皮肤衰老虽不可逆但可延缓——防晒、补水、科学美容……你也可以拥有“冻龄颜容”

32岁的赵女士太阳穴长出一个黄豆大小的淡褐色斑块,随着时间流逝,斑块颜色越来越深,十分影响外形美观。赵女士到医院皮肤科就诊,没想到得出一个令她十分意外的结果 ——这属于脂溢性角化症,俗称老人斑。

究其原因,除了皮肤正常的自然老化外,可能和赵女士平时不注意防晒有相关性。

 

 

 

皮肤衰老从出生就开始了

前段时间,综艺节目《乘风破浪的姐姐》人气居高不下,参赛的姐姐们的皮肤状态更是让人羡慕不已。如何延缓衰老,像她们一样拥有“冻龄肌肤”呢?

“这几年,皮肤抗衰老是人们来皮肤科咨询最多的问题之一。”丽水市中心医院皮肤科主任,副主任医师陈欢说,抵抗皮肤衰老,首先要弄明白能够加速皮肤衰老的因素,有外在因素和内在因素两方面。

加速皮肤衰老常见的外在因素包括紫外线照射和皮肤缺乏水分。此外,皮肤衰老的速度和表现与基因有着很大的关联,这属于内在因素。

上文提到的赵女士年纪轻轻就出现老人斑的主要原因,就是日常不注意防晒导致的皮肤衰老。“老人斑并不是特指老年人才会出现的斑,一些人在青壮年时就可能出现。”陈欢解释说,皮肤衰老从出生的那一刻就开始了,衰老的过程持续存在贯穿人的一生。

随着皮肤衰老,会逐渐表现为紧致度下降,皮肤松弛,含水量下降,弹性降低,逐渐出现色斑和皱纹。另外一些皮肤病理性的表现也可能随着年龄的增长越来越多见。

 

延缓衰老,防晒补水少不了

皮肤老化是一种自然现象,是不可逆的过程,但可以通过防晒、补水等措施来抵制外界因素。

陈欢介绍说,防晒主要是防紫外线。日光中的紫外线分为三个波段:短波紫外线 UVC对皮肤的影响较小;中波紫外线 UVB是皮肤损伤的主要波段,具有致癌性;长波紫外线 UVA大部分可透入真皮,深达真皮中部。后两者是防晒的主要对象,可以通俗地理解为UVB让你黑,UVA让你老。

无论是办公室一族还是户外工作者都要进行每日防晒。硬防晒是利用遮阳伞、防晒衣、帽子、墨镜、口罩等,避免皮肤在阳光直射下“裸奔”。

软防晒则是涂好防晒霜。全脸所需的防晒霜用量是一元硬币大小,全身涂抹的大概需要30~40克。物理防晒霜是反射紫外线,而化学防晒霜以各种紫外线吸收剂为有效成分。儿童防晒,尽量选择物理防晒霜,6个月以内的婴幼儿不建议使用防晒霜。

SPF是防晒系数。一个没有任何防晒措施的人,在阳光下20分钟后皮肤发红,使用 SPF15的防晒产品后,日晒300分钟后皮肤才会被晒红。

PFA是防晒产品对UVA的防御效果,分为3级,PA+、PA++、 PA+++。“+”号越多,防护能力越强。

给予皮肤足够的保湿护理可以延缓衰老。陈欢建议大家选购正规厂家的补水护肤产品作日常保养,不要相信夸大功效的三无产品。

此外,保持良好的生活习惯,均衡饮食,适当运动,以及健康的心理状态皆可以延缓皮肤衰老。

 

慎重选择医美手段

“对于想改善衰老状态的人群,可以进行面部年轻化治疗,但要慎重选择。”陈欢提醒,针对不同的皮肤问题,要科学合理地选择医美手段。

针对初期细小的皱纹,推荐光子嫩肤等激光治疗的手段,这是一种无创的美容技术,治疗部位精确,不会对皮肤周围组织和皮肤附属器造成损伤,且治疗时间短。对于粗大的、“刻”在皮肤上的静态皱纹,则需要选择正规的美容整形机构,采取注射填充,埋线等手段去应对。

目前主流的各种激光设备对太田痣、褐青色痣、黄褐斑、雀斑、老年斑、咖啡斑、雀斑样痣、祛除专业纹身和意外纹身都有较好的疗效、且比较安全。同时还可以对肤色暗沉、毛孔粗大、痤疮、敏感等问题皮肤进行治疗或修复。

需要注意的是,上述各类光电治疗要在专业皮肤激光美容医师的建议下,根据个人特点理性选择项目。在接受治疗的同时,需要遵医嘱做好保湿和防晒等基础护肤工作。

 

陈欢

 

副主任医师,丽水市中心医院皮肤科主任,温州医科大学兼职讲师,浙江省医师协会美容与整形医师分会第二届委员会委员。对痤疮、激素依赖性皮炎、带状疱疹、顽固性湿疹的治疗有丰富的经验,擅长色斑、黑色素痣等皮肤良恶性肿瘤的激光及手术治疗。

 

文章来源 | 浙江工人日报

排版 | 刘乃维

(图片来源网络如有侵权请联系删除)

 

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来源微信公众号: 浙江省丽水市中心医院

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